Descripción
Cómo aplicar con éxito el yoga para preservar las articulaciones y permitir una buena recuperación después de un accidente o una enfermedad.
Esta obra estudia exhaustivamente la relación entre las posturas del yoga y las diferentes articulaciones, tanto las de los miembros como las de los tres segmentos de la columna vertebral: cuello, espalda y región lumbar. Abordando las patologías más comunes, como las artrosis, las tendinitis, los esguinces, los dolores cervicales, las ciáticas, las lumbalgias, las hernias discales, las escoliosis o las cifosis; se estudian en cada caso las causas, los síntomas y las diferentes soluciones, tanto preventivas como rehabilitadoras, y el papel del yoga en el proceso curativo.
• Cómo mantener la amplitud de los movimientos articulares conservando la flexibilidad.
• Cómo luchar cuando persiste un estado de rigidez articular.
• Formas de conseguir un mayor desarrollo muscular que evite la debilidad y la astenia.
• Explicaciones detalladas sobre cómo conseguir una perfecta respiración.
