Equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Cómo la energía mental cambia totalmente después de la practica. Cuando necesito energetizarme hago la práctica necesaria y lo mismo si necesito calmarme. Saca lo mejor de mi. Canalizacion emocional, desarrollo de valores como corage, compasión, comprensión de las situaciones... La transformación es darme cuenta que mi vida es mía, que solo depende de mí como estar y que puedo transformar cualquier estado solo con la práctica. Si yo estoy bien colaboró a que mi entorno tb lo este.