Fecha:27/11/1974
Número Ejercicios:11
Duracion:47
1. Siéntate en postura fácil
5
2. Permanece en postura fácil
3
3. Bombeo con brazos
3
4. extiende los brazos paralelos al piso
3
5. Sentado en postura fácil
3
6. Giros de torso.
3
7. Entrelaza los dedos
3
8. Giros espinales
3
9. Levantamiento de hombros.
3
10. Paseo en camello
3
11. Medita
15
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