Fecha(s): 02/04/2022     |     Hora: 10:00 am - 2:00 pm

 

Ya no es un secreto que el hecho de practicar Yoga contribuye a una buena salud pero hay que reconocer que a veces nuestro cuerpo “no puede” con un ejercicio o postura, o que a veces lo sacrificamos para algo “más”, además que el cuerpo se desgasta según su utilización. De esta constatación nacen estos talleres!
Estos talleres tienen por objetivo ayudar a los alumnos a conocer mejor su cuerpo, a sentir el cuerpo lo más cerca de lo que es realmente. Tienen también como objetivo ayudar a los alumnos a sentir el cuerpo en movimiento, como se mueve y entonces como moverlo, es decir, aprender a “hacer mejor uso” de él, en las clases de yoga y incluso fuera, en el día a día. Para eso, se practicaran ejercicios para sentir la anatomía dentro de si y ejercicios que respetan el cuerpo, a partir de la anatomía y no el cuerpo sumiso a una técnica.
Se explicara también ciertas posturas, tipo de postura o ejercicio, sus implicaciones anatómicas, cómo preparar y acondicionar y porque hacerlo.
Así que se tomarán otros caminos que el de una clase de yoga pero ayudaran y enriquecerán la practica de yoga. La mayoría de los ejercicios provienen de la escuela Anatomía Para el Movimiento puestos en un contexto de practica de yoga y más precisamente de Kundalini Yoga.
Los talleres están abiertos a todo publico, del joven a la más mayor, del gran deportista al menos deportista.
1. Taller: Uddiyana Bandha Sábado 2 de abril de 2022
Veremos en que consiste el Uddiyana Bandha a nivel anatómico y descubriremos así las múltiples estructuras puestas en juego y cómo interactúan a la hora de practicarla. Haremos diferentes tipos de ejercicios para preparar el cuerpo a esta cerradura : movilizaciones de articulaciones, estiramientos y fortalecimientos de músculos. Y trabajaremos la respiración.
Recordaremos también los puntos a vigilar y los riesgos, cómo evitarlos para lograr así el Uddiyana Bandha.
Formato únicamente Presencial
Plazas Limitadas
Lugar: Shunia Yoga Sagrada Familia, Sala Ek Ong Kar. C/Sicilia 236 Bis, 08013 Barcelona.
Horario: 10:00 a 14:00.
Coste: El precio de 1 Taller son 30€
Quedamos a tu disposición para cualquier consulta!!
Contacto: info@shuniayoga.com
Sat Nam
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