Fecha(s): 20/11/2021 | Hora: 10:00 am - 2:00 pm
Ya no es un secreto que el hecho de practicar Yoga contribuye a una buena salud pero hay que reconocer que a veces nuestro cuerpo “no puede” con un ejercicio o postura, o que a veces lo sacrificamos para algo “más”, además que el cuerpo se desgasta según su utilización.
De esta constatación nacen estos talleres!
Estos talleres tienen por objetivo ayudar a los alumnos a conocer mejor su cuerpo, a sentir el cuerpo lo más cerca de lo que es realmente. Tienen también como objetivo ayudar a los alumnos a sentir el cuerpo en movimiento, como se mueve y entonces como moverlo, es decir, aprender a “hacer mejor uso” de él, en las clases de yoga y incluso fuera, en el día a día. Para eso, se practicaran ejercicios para sentir la anatomía dentro de si y ejercicios que respetan el cuerpo, a partir de la anatomía y no el cuerpo sumiso a una técnica.
Se explicara también ciertas posturas, tipo de postura o ejercicio, sus implicaciones anatómicas, cómo preparar y acondicionar y porque hacerlo.
Así que se tomarán otros caminos que el de una clase de yoga pero ayudaran y enriquecerán la practica de yoga. La mayoría de los ejercicios provienen de la escuela Anatomía Para el Movimiento puestos en un contexto de practica de yoga y más precisamente de Kundalini Yoga.
Los talleres están abiertos a todo publico, del joven a la más mayor, del gran deportista al menos deportista.
Así que se tomarán otros caminos que el de una clase de yoga pero ayudaran y enriquecerán la practica de yoga. La mayoría de los ejercicios provienen de la escuela Anatomía Para el Movimiento puestos en un contexto de practica de yoga y más precisamente de Kundalini Yoga.
Los talleres están abiertos a todo publico, del joven a la más mayor, del gran deportista al menos deportista.
1. Taller: Suelo Pélvico y Mula Bandha 20 de noviembre de 2021
En este taller tomaremos el tiempo de construir paso a paso y a través de ejercicios sensoriales lo que puede ser el Mula Bandha. Empezaremos por localizar el periné, después sentiremos los músculos y sus diferentes capas a través de ejercicios que entre otros nos ayudan a mantener el suelo pélvico sano. Veremos también su relación con el resto del cuerpo. El objetivo es dar un mayor entendimiento sensorial sobre la importancia del suelo pélvico, no solo por sí mismo, sino para todo el cuerpo (y mente), para que de esta forma, se empiece a practicar el Mula Bandha.
“Practicando Mula bandha, el yogui persigue alcanzar la fuente verdadera o mula de toda creación. Su meta es el completo control o Bandha de Chitta, que incluye la mente (Manas), intelecto (Buddhi) y el ego (Ahamkara).” Iyengar
“Practicando Mula bandha, el yogui persigue alcanzar la fuente verdadera o mula de toda creación. Su meta es el completo control o Bandha de Chitta, que incluye la mente (Manas), intelecto (Buddhi) y el ego (Ahamkara).” Iyengar
Formato únicamente PRESENCIAL
Plazas Limitadas
Plazas Limitadas
Lugar: Shunia Yoga Sagrada Familia, Sala Ek Ong Kar. C/Sicilia 236 Bis, 08013 Barcelona.
Horario: 10:00 a 14:00.
Coste: El precio de 1 Taller son 30€
Quedamos a tu disposición para cualquier consulta!!
Contacto: info@shuniayoga.com
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